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한의원을 찾았던 게 벌써 2주 전이네요. 부신피로증후군이라는 생소한 진단을 받고 시작한 식단 관리, 처음 3일은 정말 쉽지 않았어요. 탄수화물을 거의 끊다시피 하니 머리가 핑 돌고 어지러워서 ‘정말 괜찮을까’ 하는 걱정도 들었죠. 하지만 포기하지 않고 탄수화물을 조금씩 조절하며 나만의 속도를 찾아갔습니다.
이 사진은 지난번 홍천 여행 때, 아침 산책길에 만난 풍경이에요. 사진첩을 다시 보다가, 자욱한 안개가 서서히 걷히고 산봉우리가 드러나는 모습이, 마치 디톡스 중인 제 몸 같다는 생각이 들었어요. 복잡했던 속이 편안해지고, 묵직했던 몸이 가벼워지는 느낌, 딱 그 맑은 아침의 온도요.
어느덧 2주 차, 이제 아침 공복에 마시는 따뜻한 방탄커피 한 잔이 제 하루의 소중한 루틴이 되었어요. 그렇게 좋아하던 밀가루와 빵, 탄산음료와 배달 음식을 멀리하니 놀라운 변화가 찾아왔습니다. 몸무게가 3kg이나 줄어든 것도 기쁘지만, 무엇보다 늘 더부룩했던 배가 편안해지고 아침에 눈을 뜰 때 몸이 한결 가볍다는 게 참 신기해요.
이 상쾌한 홍천의 아침 공기처럼, 제 몸도 매일 더 맑게 깨어날 수 있도록 앞으로도 이 건강한 습관을 이어가 보려 합니다. 내 몸의 소리에 귀를 기울이는 이 시간이 저를 더 건강한 내일로 안내해 줄 것만 같아요.
It's been two weeks since I started a new health routine to overcome adrenal fatigue. Although the first few days were tough due to low carbs, I now feel much lighter and have lost 3kg! This picture of a clear morning in Hongcheon reminds me of my body feeling detoxed. I'm planning to stick with my morning bulletproof coffee and intermittent fasting to keep this peaceful and healthy feeling.